ViaSophrology
Marie Bariller
Stages à thème
Gérer le stress
Se débarrasser des maux de l'âme et des troubles physiques liés au stress pour mieux retrouver la sérénité, le calme intérieur et l'énergie positive dans sa tête et dans son corps.
Le stage sur la gestion du stress est destiné à tous ceux qui ressentent l'anxiété, les tensions physiques, le manque d'énergie et la fatigue, le manque de concentration, de confiance liés au stress.
Chaque séance propose une intention particulière:
- Chasser les tensions physiques et mentales,
- Se détendre,
- Prendre du recul,
- Se concentrer,
- Retrouver la confiance en soi
pour (re)découvrir son potentiel à gérer efficacement et durablement son stress.
Le stage est conçu pour 6 séances.
Durée des séances: 1h
La préparation mentale
Préparer un évènement important dans sa vie requiert une bonne préparation mentale pour se donner toutes les chances d'être dans les meilleures conditions le jourJ..
Le stage de préparation mentale s'adresse à tous ceux qui désirent donner le meilleur d'eux-mêmes lors d'un évènement particulier de leur vie.
Je conçois un programme en fonction de votre objectif:
- Se préparer aux examens ( Bac, concours, permis de conduire...)
- Monter sur scène,
- Parler en public,
- Se préparer une compétition sportive,
- Se préparer à l'accouchement
Chaque séance propose un thème en fonction de l'évènement à venir et des besoins:
- Chasser les peurs,
- Installer le calme,
- Favoriser la respiration,
- Optimiser la mémoire,
- Accroître la concentration,
- Accroître la confiance en soi,
pour enfin vivre l'évènement sereinement avec toutes ses capacités.
En binôme ou en groupe, l'objectif du stage de préparation mentale doit être commun à chacun.
En fonction de l'objectif, prévoir entre 5 et 7 séances.
Durée des séances: 1h
Tarifs 2 personnes
En cabinet
35 euros/séance/personne
180 euros/Forfait 6 séances/ personne
Au domicile d'un(e) participant(e)
40 euros/séance/personne
210 euros /Forfait 6 séances/ personne
Tarifs Groupe
En cabinet
25 euros/séance/personne
130 euros/Forfait 6 séances/personne
Au domicile d'un(e) participant(e)
30 euros/séance/ personne
150 euros/Forfait 6 séances/personne
Les stages se déroulent en binôme ou en groupe de 5 personnes maximum.
Les forfaits doivent être réglés intégralement à la première séance.